Яна Рудковская похудела на кефирной диете

Продюсер и бизнесвумен Яна Рудковская решила рассказать поклонникам, как ей удалось так быстро прийти в форму после рождения несколько лет назад сына Саши. Как оказалось, Яна сидела на кефирной диете. Рудковская поделилась секретом похудения, рассказав, как питалась. Она сообщила: «Эта диета помогла мне похудеть после первых и вторых родов. Первый день нужно пить только один кефир, можно потерять от 1 кг до 1,5 кг. Второй день тоже пить кефир и, если очень хочется есть, можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Кефир пить столько, сколько хочешь, все равно много не выпьешь. Можно делать кефир с зеленью — получится, как супчик. Это важно, потому что хочется какого-то разнообразия».

На четвертый и пятый дни можно добавлять в рацион питьевой фруктовый йогурт. Диета быстрая и очень эффективная, призналась Рудковская. Однако долго придерживаться ее нельзя, подчеркнула Яна, так как могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Новости партнеров